رمي الجلة من الرياضات التي تنتمي إلى ألعاب القوى
- كيفية مسك الكرة حيث يجب أن توضع الأصابع الثلاثة لليد في الكرة من الخلف.
- طريقة الوقوف بالمكان المناسب
- أن يميل اللاعب بجزء جسمه الأعلى للأمام ليكون بعيداً عن مكان اللعب.
- يدفع اللاعب الكرة ثم يلف بسرعة جزعه ليواجه الكرة ويستمر في الدوران حتى يصل لاتجاه المرمى.