للغاذاء فوائد عظيمة فهو يقدم الكثير من العناصر منها لكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، والماء، والفيتامينات، والمعادن،التي هي مهمة جدا لجسم الانسان،حيث تساعد على الحفاظ على وزن مثالي وتققل الاصابة بالامراص كمرض السكري، وأمراض القلب، وغيرها وتصنف الى مغذيات كبرى ومغذيات دقيقة
