عليك معرفة أن التنمر منتشر ولا يكتفى وجوده بالمدرسة او العمل بل يوجد الكترونيا
عليك الا تخوض نقاش مهم مع المتنمرين
وان تكون واثق من نفسك
عليك بطلب المساعدة من الاكبر سنا اذا كان التنمر جسدي مثلا .
عليك التخلص من الاسباب التى أدت للتنمر.
عليك المشاركة الاجتماعية.
