اضطرابات نفسية سيئة

Question

أنا اشعأ بضغط نفسي سيئ جدا و يقودني نحو التفكير في الانتحار أحياناً ميزاجي متقلب دائما أكره الحياة الاجتماعية المختلط بناس وأحب الجلوس بمفردي رغم ان هدا يسبب لي مشكا نفسية اخر أنا أعاني من القلق الزائد أتخليل كتيرا عقلي يهوي بي دائدا في مختلف عوالم الخيال المختلفة أنا بت أكره نفسي لا اتق بها ولا بأحد أنا لم اعد اشعر بشيء سوى البؤس

Answer 1

الاشياء التي تمرى بيها حاليا مر بها اغلب الناس 

وهوة امر طبيعي مع تراكم المشاكل والضغوطات الحياتية مع التقلبات الهرمونية في سنك ودخول بيئة مدرسية جديدة

لا تجعلي اليأس والافكار السوداء تخيم على حياتك 

قسمي وقتك وحاولي تنمية مواهبة في رسم او مطالعة اجعلي احد الهوايات هوة منفذ لتفريغ طاقتك السلبية 

حاولي التقرب من الله عز وجل اجعلى لنفسك ورد يومي 

حاولي التغلب على وحدتك بذهاب للمشي خارجا او ربي قطة او اي حيوان أليف يساعدك على اللهو معه والاهتمام به وتحمل مسؤوليته يشغل بعض وقتك 

اتمني لك اللجوء للطريق الصواب 

والتوفيق بحياتك العلمية والعملية 

هل تعلم؟ نحن في منصة اسأل المنهاج نجيب على اسئلة الطلاب من جميع الدول العربية، كل ما عليك فعله هو طرح سؤالك من خلال الزر في الأعلى ويمكنك العودة الينا مرة اخرى من خلال البحث في جوجل عن "اسأل المنهاج"، لا تقم بنقل المحتوى دون ذكر المصدر جميع الحقوق محفوظة لمنصة اسال المنهاج

Answer 2

من منا لم يعاني من الضغوط النفسية لكنها ستنقضي وتذهب وتأتي غيرها وهكذا الأهم ان الانسان القوي الطموح هو من يتغلب على كل شيء يمر به سيء 

التقرب من الله اولى الخطوات للشعور بالرضا والاقناع فمن كان ايمانه بخالقه جيد حاشا ان يعتبر ما يمر به مهما كان سيء أنه ليس لخير فأمر المؤمن كله خير ان كان خيرأ شكر أو شرا صبر 

اشغل وقتك بأمور تحبها جرب المشي مع نفسك ساعة في الهواء الطلق صدقا ستتحسن نفسيتك

فكر بشكل إيجابي ولا تجعل الفرصة لعقلك أن يفكر بتشاؤم

تقرب من عائلتك اجلس معهم كلهم لديهم مشاغل وكل اسرق الوقت واللحظات معهم

وتذكر دائما أن " هذا الوقت سيمضي " ولكن إياك وأن تؤذي نفسك إعدل عن هذا التفكير لترضي ربك وترتاح نفسيآ فلم يخلقك الله ليكن لك الحرية في إيذاء نفس الله يملكها 

أراح الله لك قلبك 

يمكنكم طرح اسئلتكم والعودة للمنصة من خلال البحث في جوجل عن: اسال المنهاج