1/ الجلوس السليم بحيث يكون الظهر عموديا مع الارض
2/ عدم الجلوس او الوقوف فترة زمنية طويلة
3/ عدم حمل اثقال فوق طاقة الشخص
4/ عدم القيام بحركات صعبة دون اتخاذ وضع الاستعداد
هل تعلم؟ نحن في منصة اسأل المنهاج نجيب على اسئلة الطلاب من جميع الدول العربية، كل ما عليك فعله هو طرح سؤالك من خلال الزر في الأعلى ويمكنك العودة الينا مرة اخرى من خلال البحث في جوجل عن "اسأل المنهاج"، لا تقم بنقل المحتوى دون ذكر المصدر جميع الحقوق محفوظة لمنصة اسال المنهاج